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预防老花眼的指压法和眼球体操
为了预防老花眼,让我们利用转动眼球的方法来锻炼眼睛吧。为了促进眼珠的血液循环,首先要对眼窝进行指压。由于眼球周围都是骨骼,因此,进行指压时,手指要尽量靠近眼球,轻轻地指压多次。
另外,锻炼支撑眼球的肌肉的眼球体操方法也能奏效。做眼球体操的方法如下:
(1)双眼先向右远方眺望,然后把视线转向左远方。
(2)把眼睛用力紧闭几次。
(3)双眼看斜右上方,然后看左下方。反之,看斜左上方,又看右下方。
(4)睁大眼睛,使眼球下上前后左右地转动。只要持之以恒,你就能保持生动的眼神。
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