| 中国人死亡原因榜：中风超越癌症居第一！中风的原因，你忽略了吗？ |
癌症，是不少人心中人类健康的头号敌人。它带来巨大的医疗负担，发病率高，但治愈率却极低。在众多科普之下，中国几乎进入了“全民防癌”的时代。
相比癌症，心脑血管疾病日渐“失宠”。但是起病又猛又急的它，凭借“实力”，超越了“慢性病”癌症，拿下了中国人死亡原因榜前2名——中风，缺血性心脏病，是我国目前最主要的两大死因。
中国人死亡原因榜：中风高居榜首
柳叶刀发布中国人死亡原因榜：榜首居然是中风！
国际权威医学杂志《柳叶刀》，为中国人的健康生活，生生死死操碎了心。
6月份，柳叶刀又发布了一篇重磅论文，研究了自1990年，到2017年间，中国包括港澳台在内的34个省份，居民死亡的原因。
综合分析之后，给出这么一份中国人死亡原因榜：中风高居首位，缺血性心脏病紧随其后，而肺癌位居第三，其数值甚至不及中风的一半。其他主要死因分别是慢性阻塞性肺病、肝癌、道路交通伤害、胃癌、阿尔兹海默症及其它痴呆症、新生儿疾病和高血压性心脏病。 被忽视的“杀手”，中风的原因常被你忽视
中风，也称脑卒中，指颅内血管破裂，或者堵塞引起的脑组织坏死，进而引发的一系列症状，包括脑出血，以及脑梗死等。
而我国国民中风的原因，往往离不开中国人爱好的饮食习惯——吸烟、喝酒、高钠盐，是导致高血压进而引发中风的重要危险因素。据统计，我国男性终生发生中风的几率，高达41.1%。
中风的原因：往往与三高相关
中风的原因，常常是你没做好这些。
1 控制好血压
高血压看似无症状，危害小，但其实各国研究都表明，高血压是中风的原因之一。控制好高血压，是预防脑出血以及脑梗死的一个中心环节，大约80%的中风患者，都有高血压病史。专家表示，收缩压每升高10mmHg，中风的发病风险，相对上升49%；而舒张压每上升5mmHg，中风风险相对上升46%。
中风的原因之一是高血压，而高血压的其中一个重要原因则是饮食。那么，高血压不能吃的食物有哪些？高血压吃什么好？
不管有没有高血压，都应该保持良好的生活方式以及健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高脂肪的食物，限日每天钠盐的摄入，尽量避免重口味饮食。最好做到不吸烟，不喝酒。
2 保护好心脏
心与脑，往往联系密切。心脏病也是中风的原因之一。
研究表明，各类型的心脏病，都与脑中风有一定关系。有心脏病的人，发生中风的风险相对高出2倍。而其中，房颤是最危险的。
据统计，房颤患者发生中风的风险要比常人高出5倍。因为当心房颤动时，收缩功能减弱，血液无法完全泵出，导致其淤滞在心房内，逐渐形成血栓。当血栓随血液流动，进入脑部，那么很可能堵塞脑部血管，影响脑部供血，导致中风。
中风的原因：血糖控制不佳
3 控制好血糖
糖尿病也是中风的原因之一。心脑血管病变是糖尿病患者常见的并发症，中风患者有10-30%同时患有糖尿病。当体内长期处于高血糖的水平时，血液的浓稠度会增高，引起动脉硬化，进而导致中风。
除此之外，血脂的控制，代谢综合征的预防，也是防止中风的重要环节。
中风发病率高，致死致残率也高。它一旦发病，难以抢救，即使幸运存活下来的患者，基本治愈率也不足20%，后遗症多多，甚至一个不慎还会复发。因此，对付这位高居中国死亡原因榜首的“大佬”，一定要预防预防再预防。 |
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