| 春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。有句谚语：“春天天气孩子脸，一天就会变三变。”说的是一天之内天气有急剧的变化。有时早晨还是旭日东升，春风送暖，中午或阳光暴晒，气温骤升。但傍晚可能寒流突至，冷气逼人。此时如衣着单薄。容易感受春寒而染病。
所以，古今养生都十分强调“春捂”，通俗地说，就是“春不忙减衣”。民间所谓“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”；“吃了端午粽，再把棉衣送”说的也是这个道理。
“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良方。百岁医家孙思邈说：“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱、食不消，头痛。”明代医家汪绮石说：“春防风，又防寒。”如过早脱去棉衣，极易受寒，寒则伤肺，易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等多种传染病的多发季节，这些疾病的发生与细菌、病毒感染有关，但染病后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调摄。不忙脱衣，“春捂”得法，将会减少发病的机会。
如何正确“春捂”？养生书《摄生消息论. 春季篇》指出：“春季天气寒暖不一，不可顿去棉衣，老人气弱骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去。”这就是说，棉衣不可早脱去，多备几件夹衣，随天气变化一件件地增减，这是合乎科学道理的。 |
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