如果你的颈太细，应当用马球领、丝巾把颈遮住 。 若上手臂因年长而松弛和发胖，就不要穿短袖衫使它暴露太多。不良姿势能使人体衰老，尤其是弯腰，头向前，胃部太突出，看起来显得更老。应使双肩向后和下垂，当站立及走路时，收紧腹及臀，抬高头。站立时双脚略为分开使体重平均。坐下时，背部靠椅背，抬起肋骨。

　　保持青春的秘诀在于：

　　１，勿抽烟。抽烟除危害健康外，还能使人衰老，增加皱纹。

　　２，关心时事。阅读报刊杂志，充实头脑，勿让自己的思想与知识落后。

　　３，进行体力活动。使人强健，有弹性，是最好的防老方法。

　　４，注意饮食。食物要以低脂肪，高纤维，新鲜蔬菜，水果为好。