未病防病，适时进补，可用黄芪、人参、枸杞、菟丝子、牛膝、黄精、当归、大枣、远志、沙参、麦冬、石斛利膏、常常服用，达到健脾益肾，即能够护嗓又能强壮体质。用黄芪、枸杞、大枣、鸽肉加粳米煮粥常服，也可达到强身护嗓功效。
在进补的同时，要养成良好的生活习惯，忌泡烟酒及辛辣生冷刺激之口，长葆嗓音之青春。
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