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老花眼的保健

　　许多老年朋友都为自己老来眼花而感到烦脑。现有一法，对老花眼颇具防治效果。每天晨起后，户外自然站立，全身放松1—2分钟后，采用腹式呼吸，两眼极力注视鼻尖，看清鼻尖1—2分钟后，再在前面3—5米距离内任选一静物，尽量看个明白。反复3—4遍。晚睡前再加练眼球顺逆时针各旋转36次。

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