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“春捂”是疾病保健的良方

  春季是由冬寒向夏热的过渡时节,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生,而阴寒未尽。由于冷空气的活动,气候多变,温差幅度很大。有句谚语:“春天天气孩子脸,一天就会变三变。”说的是一天之内天气有急剧的变化。有时早晨还是旭日东升,春风送暖,中午或阳光暴晒,气温骤升。但傍晚可能寒流突至,冷气逼人。此时如衣着单薄。容易感受春寒而染病。

  所以,古今养生都十分强调“春捂”,通俗地说,就是“春不忙减衣”。民间所谓“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”;“吃了端午粽,再把棉衣送”说的也是这个道理。

  “春捂”既是顺应阳气生发的养生需要,也是预防疾病的自我保健良方。百岁医家孙思邈说:“春天不可薄衣,令人伤寒,霍乱、食不消,头痛。”明代医家汪绮石说:“春防风,又防寒。”如过早脱去棉衣,极易受寒,寒则伤肺,易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等多种传染病的多发季节,这些疾病的发生与细菌、病毒感染有关,但染病后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调摄。不忙脱衣,“春捂”得法,将会减少发病的机会。

  如何正确“春捂”?养生书《摄生消息论. 春季篇》指出:“春季天气寒暖不一,不可顿去棉衣,老人气弱骨疏体怯,风冷易伤腠理,时备夹衣,温暖易之,一重减一重,不可暴去。”这就是说,棉衣不可早脱去,多备几件夹衣,随天气变化一件件地增减,这是合乎科学道理的。
 
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