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眼睛疲劳

  淚液是我們眼球非常重要,不可或缺的一部份,它除了提供眼球部份所需的營養,及免疫力來抵抗外來病原之外,更使我們角膜保持平整光滑,使我們整個眼球光學系統得以正常運作,我們才能看清外界事物.正常情況下,每一分鐘我們的眼睛會眨一、二十下,每眨一次眼睛我們眼球表面就得到淚水的溼潤,代謝物得以排除,角膜乾燥不平的表面得到修補,於是視力得恢復.當我們眼睛長時間無法眨眼,或眨眼次數不足,淚水不停蒸發消失,無法獲得補充,使眼球代謝物堆積,角膜長期處於乾燥狀態,於是角膜表皮會開始變性及脫落,各種不同程度的眼睛酸澀、腫脹,刺痛,流淚,畏光,視力模糊,頭痛的症狀就都有可能出現.
  有少數人是因為如腦中風,腦瘤或其他疾病引起的顏面神經痳痺,而導致眼皮無法閉合.但其他大多數的人則是因為過度的使用眼睛,或是休息不夠所引起.這也算是一種文明人的疾病吧!因為現代人作了太多需要眼力密集的工作,熬夜看書準備考試的學生,整天埋首在數字堆的銀行會計小姐,成天開車的司機老大,通宵達旦看電視的無聊都市人.電腦盛行後,更將這情形推到最高峰.再加上現代人生活步調快,壓力大,煩惱多,睡眠不足,或是品質不良的更是比比皆是,於是對己遭到濫用滿是傷痕的眼睛更是火上加油.使用一些眼藥水當然會有一些幫助,但只是治標的,治本的方法是,從事這些需要眼力密集的工作時,請多眨眼睛,每工作一段時間請閉眼休息五至十分鐘,休息不是去看報紙或電視,遠眺青山也於事無補,因為你還是在使用眼力.充足且良好的睡眠最為重要,因為那是最治本的方法.若無法安眠,應該要尋求精神科醫師的協助,否則任何仙丹妙藥也是枉然.
 
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