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戒烟的好处：
短期（１个星期）
●开始感受空气的清新及食物的美味。
●体内残存尼古丁几乎排空。
●身上不再有烟臭、牙齿变得较白。
中期（１个月）
●精力充沛、循环系统获得改善。
●呼吸系统疾病减少、较不易罹患感冒。
●减低胃溃疡发作机会。
●烟咳减少，皮肤弹性改善。
长期
●叁个月後肺功能逐渐恢复，不再迅速下降。
●一年後，因吸烟导致的冠状动脉疾病危险性降低一半，十五年後回复与不吸烟者同。
●五年後，罹患口腔癌、食道癌、咽喉癌危险性降低一半。
●五至十五年後，中风的危险性减到与不吸烟者同。
●十年後，肺癌危险性降低一半。
●在怀孕之前或头叁个月戒烟，生出体重不足婴儿危险性降低。
●节省大笔烟钱及减少医疗支出。
吸烟危害健康七大事实
●吸烟会导致癌症：世界卫生组织证实30%的癌症和吸烟有关。
●吸烟会导致心脏血管疾病、容易引起中风。
●吸烟会导致肺癌、肺气肿、慢性支气管炎等疾病。
●吸烟会导致男性失去性机能及生育能力的机会大增。
●吸烟会导致更年期提早来临并易换骨质疏松症。
●吸烟会导致牙齿及手指变黄、口臭，且容易形成「香烟脸」。
●孕妇吸烟易导致胎儿早产及体重不足。
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