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老花眼的保健
许多老年朋友都为自己老来眼花而感到烦脑。现有一法,对老花眼颇具防治效果。每天晨起后,户外自然站立,全身放松1—2分钟后,采用腹式呼吸,两眼极力注视鼻尖,看清鼻尖1—2分钟后,再在前面3—5米距离内任选一静物,尽量看个明白。反复3—4遍。晚睡前再加练眼球顺逆时针各旋转36次。
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