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如何长寿
人的心理与寿命密切联系。很难想象一个整日忧虑、颓丧、具有多种不良生活习惯的人,能够长寿。老年工作者在长期的研究和走访一些老寿星后,总结了长寿的十要诀:
情态开朗, 恬淡虚无;
当有嗜好, 但不嗜求;
性欲宜节, 养精宜足;
睡眠卫生, 亦要讲究;
适量运动, 掌握恰当;
饮食宜节, 切勿偏求;
衣着宽暖, 寒暑适宜;
居处安静, 阳光充足;
定期查体, 防微杜渐;
服用药物, 不可滥投;
达此十要, 长寿可求。
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