今天，正在西藏林芝开展“红色军医边关行”活动的陆军军医大学新桥医院骨科副主任黄博副教授和疼痛康复科李林锋康复治疗师就在边防训练场边开启多学科联合会诊（MDT），帮助战士们从训练伤预防到康复全流程指导，为部队战斗力提升做好有力保障。

黄博副教授介绍，近年来，随着部队训练实战化水平提升，训练难度强度不断增加，训练伤发生率呈增长趋势。在军事训练中，加强肌肉力量训练是训练伤防治至关重要的因素。对于年龄战士而言肌肉力量、体能和军事训练是一种良性循环，这种关系和职业运动员保持较高的竞技水平相似，强大的肌肉力量可以保持良好的竞技状态，并且避免受伤。而加强肌肉力量训练，可以有效减少关节损伤的发生，降低军事训练伤的发生率。

专家指出，新兵训练的过程就是训练→疲劳→恢复→再训练→再疲劳→再恢复……最后使机体实现超量恢复的过程。在此过程中，疲劳是训练的必然结果，没有疲劳的产生就无法有效刺激机体，而通过训练提高能力是在疲劳消除过程中产生的。

“训练前，应原地热身每个动作20秒，肌肉动态牵拉……”训练场边，疼痛康复医学科李林锋康复治疗师将人体部位和常见训练伤通过现场讲解及现场手把手互动指导的方式，对脑部、肩部、肘部、腰部、膝部、足部等全身容易受伤部位的预防技巧、自我检查方法和处置方法逐一进行分析讲解，并指导大家如何通过科学有效的康复训练，加速训练伤康复。

训练场上，边防官兵围绕在专家身旁，一边聆听专家讲解，一边就自己的健康问题进行现场咨询。驻守墨脱某边防哨所战士周勇说到：“今天新桥医院骨科和疼痛科康复科专家不仅给我们检查了身体，讲授了训练伤发生的原因，还给我们日常训练和康复给予了手把手指导。为我今后的训练和康复，以及日常生活提供了健康指导，对我们边防战士很实用！”