日本人均寿命创新高
日本厚生劳动省7月30日发布了2018年的日本人均寿命数据，男性平均寿命为81.25岁，比2017年增加了0.16岁，女性平均为87.32岁，增长了0.05岁。女性平均寿命连续6年刷新历史新高，男性为连续7年。2018年的男女人均寿命差距为6.06，较2017年下跌了0.11。
与此同时，厚生劳动省还进行了全球横向的比较（按国家和地区来看），数据显示日本女性的人均寿命排全球第2位，男性排全球第3位，与2017年持平，排在的第一的是均为中国香港地区，男性人均为82.17岁，女性为87.56岁。
厚生劳动省测算，2018年出生的日本女性88.1%能够活到75岁，男性为75.6%；50.5%女性能够活到90岁，男性为26.5%；女性日后罹患癌症或心脑血管疾病的概率是45.52%，男性为50.06%。与2017年相比，2018年出生者不论男女，今后死亡率都有所下降。
日本人为什么那么长寿？
我们知道，日本是有名的长寿国，为什么日本人那么长寿？这和他们的日常生活习惯有关。日本长寿科学振兴财团的研究称，日本人长寿主要有两方面原因，其一是饮食。日本和食的脂肪含量普遍较少，日本人以米饭、鱼、豆腐、纳豆等食物作为主要食材，不易造成动脉硬化。另一个原因则是医疗制度健全，日本人的国民保险包括医疗保险、年金保险、劳灾保险、看护保险等，因此患病入院可以得到充分的保障。
日本长寿村每天必吃4种食物
日本是知名的长寿国，冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村则是冲绳的“超长寿”胜地。这个人口约3500人的村子，90岁以上居民就有80人，且个个身体硬朗，被视为日本第一健康长寿村。这里的人们经常吃4种食物：
蔬菜：水果和蔬菜中的各种抗氧化剂配合起来，能很好抵御衰老。“经常吃蔬菜可以使人患癌症的机会下降一半”，这是加利福尼亚大学伯克利分校癌症研究专家布洛博士对17个国家200项研究进行分析的结果。尤其是大蒜、生姜、紫苏等蔬菜，对提高抵抗力效果最好。
豆腐：大豆本身含有丰富的蛋白质，但不容易被人体消化和吸收，而经过加工的豆腐，营养素的吸收率大大提高，还增加了特有的香味。豆腐是人们植物蛋白质的最好来源，还能提供丰富的钙和镁。
海带：营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸以及碘等多种微量元素。在日本，海带被认为是长生不老的妙药，能预防肥胖、心血管硬化、高血压、心脏病等。
鱼：深海鱼(如青花鱼、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能，EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇，防止动脉硬化，预防中风及老年痴呆症。 |
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