| 养胃的“好搭档”找到了，五种水果换着吃，胃或会慢慢变好 |
现代人的生活节奏都是比较快的，就会出现不良的生活习惯和饮食习惯，也就会影响身体健康，最容易受到损伤的应该就是胃了。也确实如此，会发现现在有越来越多的人，胃出现了问题。我们的胃说强大也很强大，说虚弱也很虚弱，一旦受损之后，稍不注意就会给人带来多种不适，真是叫人痛苦难耐。自从养生知识普及之后，大家都会通过养生方式来帮助养胃。大多都是在饮食上做调理。说到饮食调理，就不得不说一下水果，水果用来养胃也是很不错的。
到底哪些水果会是养胃的好帮手呢?
酸酸甜甜的菠萝，菠萝也算是生活中比较常见的水果了，有很多人都是喜欢吃的，酸酸甜甜的，还很脆。关键是菠萝中含有丰富的维生素C，是可以帮助缓解肠胃不适的，就能帮助减轻痛苦。适当的多吃点，也能帮助减少胃部的负担，胃就会慢慢的舒服起来。但也需要提醒大家，就是吃菠萝要适量，一吃别吃太多，吃多了也会给胃带来损伤，毕竟菠萝还是比较酸的。
营养丰富的苹果，苹果一直都是受大家喜爱的，有一句俗语就说过：一天一个苹果，医生远离我，足以证明吃苹果是对健康有利的。还有就是苹果当中含有的营养物质也会比较丰富，本身苹果就是温性食物，多吃就能够帮助养胃。而且有的人还会将苹果煮熟了吃，能够帮助缓解闹肚子的情况。煮熟之后，苹果当中的膳食纤维会更加的丰富，就能够促进肠胃蠕动，肠胃的消化就会变好，这也是一种保护。
有“长寿果”之称的火龙果，火龙果长得还是比较奇特的，外表看着虽很特别，里面的果肉也是很好吃的。会被称为长寿之果，主要是里面含有丰富的植物蛋白，它能够帮助解毒。火龙果的抗氧化效果也比较好，帮助延缓衰老也是比较好的。胃部有问题的人，若是能够经常吃火龙果，也是可以帮助缓解不适的情况，对胃部的调养也会很有帮助。
甜蜜蜜的芒果，芒果当中的维生素含量也是比较高的，糖分也不少，所以才会那么的甜。平时能够适量地吃点，是可以帮助修复胃部损伤的，也就能够让胃慢慢的恢复正常运行。不过要注意别吃太多，毕竟糖分会比较多，吃多也会容易给身体带来比较多的热量，会引发肥胖。
口感清脆的番木瓜，木瓜在日常生活中，好像吃的人不太多，可是也不能疏忽它的好。木瓜也是温性的食物，若能多吃点，是可以帮助强健脾胃的，对于缓解肠胃问题也会有比较大的帮助。脾胃虚寒和体质虚弱的人，吃的时候，则要注意控制摄入量，太多反而会伤身。但是适量的吃，还是会给胃部带来比较多好处的。
胃不好的人，受到的困扰也是比较多的，平时的饮食都要很注意。很多想要吃的都吃不了，就怕会给身体带来更大的损伤。想要吃得好，身体好，胃就要养护好。上面的几种水果，都可以经常吃，对胃都会有好处。吃水果养胃的同时，也要注意别再做伤害胃的事情。每天的饮食要有规律，要营养均衡。还有睡眠也要充足，少熬夜。适当地多做运动，能帮助肠胃消化。 |
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